最新ウオーキング情報

ミズノを代表するウォーキングシューズ LD40IV 魅力解剖
歩く動作を徹底的に研究した、ミズノを代表するウォーキングシューズ<LD40IV>その名に秘められた、40kmもの長距離(Long Distance)歩行を前提としたこのモデルは、どこまでも歩いて行けるような感覚と、その合わせやすさから200...
ウォーキングシューズを男性に贈るならランキング
2017年の男性へのプレゼントとして贈るウォーキングシューズの人気ランキングを調べてみました。 1位:ナイキ・Nike Air Max 2017 本格的なウォーキングシューズをお探しの方におすすめの商品です。ナイキのウォーキングシューズは、...
メンズ用ウォーキングシューズの選び方
ウォーキンググッズで一番大切なものはシューズです。正しいシューズの選び方を知ることは、安全にウォーキングを楽しむためには欠かせないことです。選び方を間違い、自分に合わないサイズや目的と違ったシューズを選んでしまうと、歩行で足に負担がかかり、...
ウォーキングシューズの2017年人気ブランドをチェック
近年ウォーキングシューズのメリットが注目されています。ニューバランスやアシックスなどの人気ブランドからも、機能性の高いシューズが多く発売されています。この記事では、2017年のウォーキングシューズの人気ブランドをご紹介します。 レディース部...
初心者におすすめのウォーキングシューズ
これからウォーキングを始めようとする人のよくある疑問に、シューズをどうすれば良いか?があります。ランニングの場合にはランニングシューズを履く方が圧倒的に多いですが、ウォーキングの場合には「スニーカーとかランニングシューズで良いでしょ?」と思...
ウォーキングシューズ
健康促進のためのウォーキングの良さは、全身運動に近いということがあります。走るより、歩幅が広くなりやすく、身体にもやさしい運動です。特に中高年の方にはお勧めの運動方法といわれています。歩くことが主役となった時のことを考えた靴のことをウォーキ...
メンズ用ウォーキングシューズのメーカー各社の特徴・取り組み
各メーカーのウォーキングシューズの特徴 ウォーキングシューズを販売している各メーカーの特徴や取り組みを調べましたので是非参考にしてください。 ミズノ(MIZUNO) 日本の老舗スポーツ用品メーカー。ミズノがトップアスリートと培った技術の結晶...
足痩せウォーキング
健康的ダイエットのために通勤ウォーキング 通勤時の徒歩移動にウォーキングを取り入れて健康ダイエット!きちんと自分に合ったウォーキングシューズを履い歩けば足を痛めるなどのトラブルも予防できます。 スニーカーやランニングシューズは機能が違う 大...
ダイエットに効果的なウォーキング
ダイエットに関する情報氾濫 ダイエットをするにもいくつもの方法があります。時代によって流行りのダイエットが生まれてくることもあります。さらに現代においてはスマホの普及率も高まり、それに伴いインターネットの利用率もどんどんと上昇している状況で...
中古でも買えるウォーキングマシン
ウォーキングマシンの有効性 有酸素運動としてウォーキングを日常生活に取り入れ、脂肪燃焼や健康状態の維持、さらには体力の向上を図っている人は多くいます。激しい運動ではないことや特段技術の必要な動きをしないため始める人が多いのです。ウォーキング...
ウォーキングに効果的な時間とは
効率を上げて運動したい 運動が好きな人、嫌いな人、運動をしなくてはならない人、する必要のない人、様々な人がいます。またどの状況だとしても運動をすることになれば時間が必要になります。運動だけを毎日続けていれば良いという人はほぼいないと思います...
ジョギングとウォーキングで異なる消費カロリー
カロリー計算で重要な要素 コンビニやスーパーなど、売られている食品には種々の栄養素の量が表記されており、カロリーについても明記されていることが多いです。ここに載っているカロリーは食べることによって体内に摂取するエネルギー量を表しています。こ...
ウォーキングの距離とその効果の関係
ウォーキングに求めること 運動を日常的に行っている人の多くの目的は体力の向上であり健康の維持であり、ダイエットなどもあることでしょう。または趣味としてスポーツをしている人も多くいます。ウォーキングであれば性別や年齢を問わず簡単に始められ、そ...
ウォーキングマシンがおすすめな理由
場所を問わない運動 ウォーキングは歩くことでその運動を行うことが出来ます。そのため何かのついでとして意識して歩いている人もいます。器具を必要とせず場所もほぼあらゆる所でできる運動とも言えます。誰かの助けを必要とせずスポーツジムなどの施設に行...
ウォーキングの効果を高める時間帯とは
いつ歩くか ウォーキングをしている人の多くはウォーキングマシンを使わず外を歩いていることが多いと思います。それは自宅にマシンを置くには広いスペースや購入するための費用確保が難しいのが関係していることでしょう。スポーツジムに通えばだいたいの施...
人気のメンズウォーキングシューズ
ウォーキングシューズを扱うメーカー メタボや血中脂質の問題、運動不足からくる筋肉の衰えなど健康状態の悪化はほとんどが生活の見直しによって改善します。そのためのアプローチとしてメジャーな方法の一つは運動をすることです。現代人は平均運動量が減少...
ウォーキングを30分したときのカロリーとその効果
長時間の運動が前提 ウォーキングによる効果はいくつもあり、インターネットやテレビなどでも紹介されることは多いです。しかし基本的には一度の運動時間が短時間で済むことはありません。これは仕方のないことであり、ウォーキングのように負荷が小さい運動...
ウォーキングで消費するカロリーと気温の関係
気温変化とウォーキング ウォーキングはスポーツジムなどに通い、室内でマシンを使うことによる運動をしている場合を除いて多くの人が外出し、外気に触れながら歩いていることだと思います。室内でウォーキングすることにもメリットはありますが、外の景色を...
健康に多くの効果をもたらすウォーキング
健康を維持するには 現代では生活習慣病やその他様々な病気に関する予防や注意喚起がされ、同時にそれらを取り巻く多くの情報が出回っています。一つの病気に対してもその原因はいくつも考えられ、また複数の原因が相互に関係し合い引き起こしていることもあ...
アプリを使ったカロリー計算でウォーキングを楽しもう
多機能なウォーキングアプリ 現在スマホの普及率も高まり、アプリも様々なものが配信されますます便利な世の中になってきています。このアプリも無料で使えるものがほとんどでお試しとしてダウンロードすることに何のデメリットもありません。ウォーキングを...
お腹に引き締めるウォーキングの効果
お腹をひっこませたいとき その程度はそれぞれあれども、お腹周りを気にしている人は多くいることだと思います。これを解決するにはどうすれば良いのでしょうか。やはりまず考えるのはお腹についた脂肪を燃焼させることですが、どのような運動をすれば脂肪を...
レディースのウォーキングシューズで人気のメーカー
ウォーキングシューズの効果 シューズは人が身につけているものの中でもかなり長い間密着しています。服においてもそれは同様で、一日の居心地や気分を左右するものでもあります。シューズでは靴下を履くことが多いものの服と大きく異なる点は体重を絶えず受...
ウォーキングの歩数でカロリーを考える
ウォーキングにおける目標 運動のためにウォーキングをしている人のうち、ダイエットを目的としている人は多くいることだと思います。最終的なゴールとしては体重をいくら落とすといったものから何キログラムの体重まで落とすとしたもの、または体脂肪で考え...
ウォーキングは健康維持に効果的
動いて健康に ますます便利になる社会に対して人間の体は運動不足が進んでいます。生活において運動量が極端に少ないと体の機能がうまく働かなくなることもあり、適度に動かしてあげる必要があるのです。車などのマシンはたまにエンジンを付けて動かしてあげ...
速度調整でウォーキングマシンを効果的に使う
ウォーキングマシンを使った運動 ウォーキングをすることで期待できる効果には脂肪燃焼によるダイエット効果や同じく脂質を減らせることによる血中の健康的な維持、自律神経を整えることによる精神的な安定、筋肉や肺機能の強化などがあります。運動着と靴さ...
レディースで人気のウォーキングシューズ
男女問わず人気のウォーキング 日の昇る前の早朝、仕事終わりの夜間、どんな時間においてもウォーキングをしている人を見つけることができます。その光景が当たり前になりつつあり、気に留めることもあまりないですが意識して辺りを見渡すと多くの人が歩いて...
ウォーキングによる消費カロリーをアプリで自動計算
ウォーキングで大事なことは継続 歩く行為は人間の行う行動の中でもごく基本的なものです。ウォーキングではこれを意識して行うことで運動としての様々な効果を期待することができます。できるだけ体に負担が少ない運動であること、比較的簡単に始められるこ...
ウォーキングの効果はいつから出てくるのか
ダイエットとしてのウォーキング 早朝、夜間においてウォーキングをしている人は様々な場所で見かけます。各々の目的があり歩いていることでしょうが、その多くはダイエットを動機としているようです。体重を落としたい人やスリムな体形になりたい人から、よ...
価格帯によるウォーキングマシンの違い
ウォーキングマシンを自宅に置く スポーツジムなどに通ったことのある方はウォーキングマシンないしはランニングマシン必ずと言っていいほど見たことがあると思います。それほど走ることや歩くことには需要があり、運動の基本となっています。ウォーキングそ...
ウォーキングの効果が出るまでの期間
ウォーキングに期待できること ウォーキングは傍から見ても分かるように決してハードな運動ではありません。何の知識もなく一般的なイメージで考えるとハードな運動であるほどカロリーを消費し体重が落ちるように思えます。実際のんびりウォーキングをするの...
メンズウォーキングシューズの選び方
シューズの重要性 ウォーキングの良いところの一つはほとんど器具などを準備しなくても始められるところにあり、簡単に実行することができます。しかしウォーキングをさらに有意義なものにするためにはウォーキングウェアやウォーキングシューズを揃えること...
ウォーキングによるダイエット効果
健康的なダイエットの実現 現代、特に若者世代において極端なダイエットによる痩せ体形の人が増えています。様々なきっかけのもとダイエットを始める人がいますが、その方法は人それぞれです。テレビやインターネットにおいても多くのダイエット法が紹介され...
ウォーキングによる消費カロリーの計算方法
ウォーキングの目的 野球やサッカー、水泳など様々なスポーツがある中ウォーキングをしている人の多くは健康を意識したことによる動機であることが多いと思います。スポーツをしている人の場合は単に趣味として楽しんでいるか体力の更なる向上を求めているパ...
ウォーキングではダイエット効果なし?
ダイエットの方法 ダイエットにも様々な目的や方法があります。何をゴールとしているのかといったことも人によって異なります。体形を気にしてダイエットを始める人も多くいることだと思いますが、そのゴールは見た目で判断するよりも体重として数字で設定し...
ビジネスにもウォーキングシューズを使おう
無意識に歩く距離 ウォーキングを始める人は多くおり、ウォーキングをすることによるダイエット法など様々な情報も広く発信される社会になってきました。その背景の一つには年々減少しつつある平均歩数の問題があります。人間において最も基本的な運動は歩く...
ウォーキングとジョギングで消費するカロリーの違い
消費カロリーの考え方 人は食事をすることによって様々な栄養補給をし、エネルギーを体内に蓄えることで毎日の生命活動を維持することが出来ています。そして蓄えられたエネルギーは、24時間どんな状態であっても消費をし続けています。エネルギーを消費す...
ウォーキングでのダイエット効果は何ヶ月で得られる?
ウォーキング人口の多さ スポーツの中でもウォーキングをしている人は最も多いクラスに入ります。技術的なことは特になく、つらさを感じることなく続けることができることも人口が多い理由の一つです。またウォーキングであれば高齢の方でもその姿をよく見か...
おすすめのウォーキングシューズ
シューズはウォーキングに必須 ウォーキングを長時間していると体力的に疲れてくることに加えて筋肉や関節などに疲労を感じることがあります。有酸素運動の中でも比較的負荷が小さく楽に行うことのできるウォーキングですが、このようなケガに繋がるような運...
ウォーキングとジョギングで違うのは消費カロリーだけ?
運動の強度によって消費カロリーは異なる 消費カロリーが大きいと体感としては疲れ具合が大きくなります。散歩をしていても長時間続けなければ疲れないものの、全力疾走であれば短時間でも大きな疲労感を感じることになります。ウォーキングでは比較的強度は...
ウォーキングでダイエット効果はあまりない?
運動することの意味 運動をしている人にはそれぞれの理由があり、その目的もそれぞれに異なります。特に趣味でスポーツをしている人にとってそれは楽しいからしているのであって、しなくてはならないからということではありません。実はこのような状況ではな...
夫婦でウォーキング
ダイエットの方法 テレビやインターネットにおいてもダイエットに関する情報は多すぎるほどに出回っています。自分に合ったダイエット法を見つけるだけでも難しいですが、問題なことはそれ以上に間違った情報までも発信されているということです。こうした情...
おしゃれなウォーキングシューズで楽しく歩こう
ウォーキングシューズの機能性 ウォーキングはスポーツの中でも最も楽しんでいる人数の多いものと言えます。健康志向の強い運動でもあるため単に運動がしたい、体を鍛えたいといった人よりはメディカルを意識した目的を動機に歩いている人が多く、若い人から...
30分のウォーキングで消費するカロリーとは
カロリーの摂取と消費 カロリーで表されるエネルギーは毎日摂取と消費を繰り返しています。基本的には食事によって体内にエネルギーが吸収され、運動することでそのエネルギーを消費していきます。カロリーの消費に関して言うと、大きく分けて基礎代謝と運動...
散歩
健康促進のためのウォーキング テレビや新聞、インターネットを介して健康志向が促進されることで食事内容の改善や毎日の生活習慣を見直す流れが起こっています。このブームがあることで、外に出てみるとウォーキングをしている人を見かけることも多くなりま...
ウォーキングマシンの効果的な使い方
マシンを使うウォーキング ダイエットや運動不足の解消などをきっかけにウォーキングを始める人もいることだと思います。ウォーキングをしている人のほとんどは運動着と運動シューズの準備だけで足り、外を歩くことで簡単に始められます。このウォーキングに...
ウォーキングシューズで人気のメーカー
人気メーカーについて スポーツ用品店やシューズを販売している店舗などを覗いてみると、各スポーツ用具コーナーに加えてランニング用のシューズやウェアのコーナー、そしてウォーキングシューズのコーナーも設けられていることが分かります。ウォーキング人...
1時間のウォーキングで消費するカロリーはどれくらい?
消費カロリーの計算式 運動したときに消費するエネルギーの値を正確に計算することは非常に難しい問題です。個々の身体的な状況によっても変化し、運動の内容も厳密に知る必要があるからです。しかし全く分からないのではダイエット等の、身体の管理をするこ...
ウォーキングが効果的な時間帯
ウォーキングで脂肪燃焼 ウォーキングは比較的負担も小さい手軽な運動で、健康状態の改善や体力向上のために習慣化している人たちも多くいます。この習慣化のしやすさもウォーキングの良いところであり、特別に用意しなくてはならない器具などもありません。...
ウォーキングマシンにおける馬力の重要性
ウォーキングマシンの意義 一般家庭においてウォーキングマシンを所持している人は少ないと思います。そのほとんどの理由が値段の高さやスペースを大きく取ってしまうこと、そして騒音の問題です。ウォーキングは外で行っている人がほとんどで、マシンを使っ...
1kmのウォーキングで消費するカロリーとは
カロリーのバランスを保つには エネルギーは私たちの体の内部で常に消費し続けられ、それは基礎代謝として一日に1000キロカロリーや1500キロカロリーほどにも達します。これに対して一日の食事によって摂取するエネルギーはこの基礎代謝による消費エ...