最新ウオーキング情報

馬用ウォーキングマシンとは? 
競走馬や乗馬競技用の馬などの運動不足解消に使われるもので、馬がぐるぐると一定方向へ決められた速度で歩くように作られた施設がウォーキングマシンと呼ばれ、我々がスポーツジムなどで使う、ベルトが動く運動器具は、馬用トレッドミルと呼ばれます。 馬用...
walk
ウォーキングは、正しい姿勢と正しい歩き方でこそ効果が期待できます。正しい姿勢を意識して歩くことで、より運動量を上げることができます。いつでも、どこでも出来るのがウォーキングの魅力です。まずは1日10分から正しい歩き方でウォーキングを楽しみま...
効果がだせないウォーキングを知る!
ダイエットを目的にウォーキングをしていても、痩せてきたと実感がなかなか得られず、イヤになってしまう方が多いのではないでしょうか。ウォーキングは有酸素運動ですので、時間をかけてじっくり取り組めば、必ずダイエットができます。ダイエット効果が出せ...
4kmウォーキングの健康効果を知る!
ウォーキングは、いつでも、どこでも、お金もかけずに手軽に行える有酸素運動です。歩くことによって、健康増進を目的とした運動なのです。のんびりと時間や距離を気にせずにただ歩くことを「散歩」といい、健康とダイエットのために目的を持ち、歩行速度や距...
ウォーキングでお腹周りスッキリ効果
皮下脂肪と内臓脂肪のどちらが落としにくいかご存知ですか?どちらに脂肪がついているかで全く落としやすさに違いがでます。内臓脂肪は食事に気をつけていれば比較的簡単に落とすことができます。オーバーカロリーが主原因なのでカロリーコントールで落ちます...
効果的なウォーキングは準備運動から
ウォーキングは有酸素運動であり、脂肪燃焼の効果が期待でき、続けることで体温や心拍数が上がり基礎代謝の向上が図れます。基礎代謝が上がれば、痩せやすい体となります。ダイエットにウォーキングが良い。と言われるのは、この体つくりの効果が期待されてい...
中古でも買えるウォーキングマシン
ウォーキングマシンの有効性 有酸素運動としてウォーキングを日常生活に取り入れ、脂肪燃焼や健康状態の維持、さらには体力の向上を図っている人は多くいます。激しい運動ではないことや特段技術の必要な動きをしないため始める人が多いのです。ウォーキング...
ウォーキングに効果的な時間とは
効率を上げて運動したい 運動が好きな人、嫌いな人、運動をしなくてはならない人、する必要のない人、様々な人がいます。またどの状況だとしても運動をすることになれば時間が必要になります。運動だけを毎日続けていれば良いという人はほぼいないと思います...