スポーツ店やシューズショップに行くと、多くの種類のウォーキングシューズを販売しています。 人気ブランドのウォーキングシューズはデザインや機能性に優れており、ウォーキングだけではなく日常生活でも十分に使えるので、おしゃれに気を遣う方にもおすす...

ウォーキングを始めるには、何かしらのきっかけがあるかと思います。 ダイエットや健康の為など理由はさまざまですが、やる気さえあれば誰にでも簡単に始められる運動です。 簡単な運動とは言っても、今まで運動とは無縁と言う人にはわからないことがあると...

ウォーキングは老若男女問わず幅広い年代の方に親しまれている運動です。 ジョギングやランニングのように体力を消費しませんから、運動不足の方にも健康作りの為に積極的に取り入れて頂きたいと思います。 ここでは、ダイエットが目的のウォーキングで必要...

これからウォーキングを始めるという時には、自分に合ったウォーキング選びも大切です。 ここでは男性用のウォーキングシューズの選び方だけではなく、靴選びの基本や注意点を解説します。 デザインやブランド、種類も豊富にありますが、まずは靴の選び方を...

今まで運動することがなかった方でも、ウォーキングなら誰にでも気軽に出来ます。 一人で歩くのも良いのですが、友達を誘っておしゃべりをしながら歩くのもウォーキングを楽しむポイントです。 誰にでも簡単に取り組める運動ではありますが、ウォーキングを...

毎日朝夕にウォーキングを欠かさないという方が多くいますが、ウォーキングをするには場所選びは大切です。 これからウォーキングを始めようという場合には、急な坂が続くような場所は避け、怪我の予防をしましょう。 また、毎日同じ場所ばかり歩いていても...

ウォーキングは体に負担が少ない運動で、性別・年齢問わず誰にでも簡単に出来ます。 体を動かす時間が無い方は、日常生活の中で歩くことを意識するだけでも運動不足に役立つのです。 ウォーキングがもたらす5つのメリットをご紹介します。 生活習慣病の予...

マシンを使った運動 ダイエットや健康管理を目的にウォーキングを始める人も多くなりました。この他にも動機は人それぞれあると思います。ウォーキングは負荷も低く運動不足であった人でも始めやすいことなどからとっつきやすく、老若男女問わず親しまれてい...

ウォーキングを始めようと思ったら、まず自分の足に合うシューズを見つけることです。ウォーキングシューズにも様々な種類があり、いったいどれを履けば良いか迷うものです。中には、ランニングシューズでウォーキングを始める方もいます。ところが、それぞれ...

ウォーキングで膝を痛めることはある？ スムーズに快適に歩くためには、膝がしっかりしていることが重要です。 膝というのは体重の負担がとてもかかる場所です。 歩くだけでもなんと体重の3倍もの重さがかかっているのです。 肥満気味の方や骨が老化し始...