ウォーキング豆知識

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ウォーキング時間と健康効果
ダイエットや健康を維持する効果が期待できて毎日継続しやすいスポーツとして、ウォーキングは多くの人に親しまれています。1日のウォーキング時間と健康に及ぼす効果についてご紹介いたします。 ウォーキングを始める ウォーキングは、準備にほとんど時間...