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ウォーキングに良い服装を紹介!便利なグッズでウォーキングをもっと楽しく!

約 1 分
ウォーキングに良い服装を紹介!便利なグッズでウォーキングをもっと楽しく!

まずはウォーキングを楽しもう!

皆さんウォーキング楽しんでやっていますか?
続けることは難しくとも、それが出来たら何よりの一番の力と自信になります。
まずは小さな一歩です。焦らず、ゆっくり進めましょう。

ウォーキングに良い服装とは?

ウォーキングをされている方で服装を気にされていない方もたくさんいるかと思われます。
それでも全然構いません!
やっぱりきちんとした物を手に入れるとなるとお金がかかりますしね。
それに自分の好み、気分などに合わせて自由に楽しく出来るのが一番です。
ウォーキングとは開放感溢れるスポーツですからね。

ただし、それは運動量が少なく汗をあまりかかないウォーキングをする場合です。
服装で気になることは汗をかく事です。
普段の散歩や、少々のウォーキング程度ならば汗も少なくそこまで気にすることはありませんが
本格的なウォーキングや長時間の、または激しい運動量でしたら話は別になってきます。

汗をかいたままにしておくと風邪の原因になってきます。
ウォーキングの服装選びでは気を付けることは3つです。

●汗をかいたらそれをすぐに乾かす速乾性があるもの
●すぐに汗を吸収する吸水性があるもの
●熱がこもってしまわないように通気性のよいもの

この3つに気を付けて服装を選びましょう!

揃えるもの―服装編―

●トップス
まずはトップスですね。
上記に書いたように3つの条件が良いものを選ぶとベストですね。
ポリエステルは上記の3つが好条件ですのでお勧めです!
選ぶときは確認してみましょう。

●タイツ
あったかタイツはウォーキングしている人やスポーツをする人によく見られる
服装ですね。
筋肉痛を抑えることもでき、保温効果があるので血流もよくなります。
ウォーキングを始めるのならば初心者、熟練者問わずお勧めです。

●ウインドブレーカーやナイロンパーカー
ウォーキングは始めは寒く続けていると温かくなりますね。
この体温さには気を付けるようにしないと風邪をひく元となってしまいますので
上着があると便利ですね。
持って歩けるか!という事なんですが上着だけでも着て熱くなったら脱いで腰に巻くスタイルなら
全然持ち歩けますしね。

いざという時のためにも上着は持っておきましょう。

揃えるもの―防寒グッズ―

●ネックウォーマー
よく3つの首を温めると良いといいますね。
温めることによって免疫力は上がります。
常に体は温かくしておきましょう。
それも踏まえまずは首です。
首は特に喉にも近く風邪の原因にもなりやすいですから、防寒しておくとよいでしょう。
ネックウォーマーはマフラーと違いふらふらしませんから歩いていても邪魔にはなりません。
今では色んな種類のネックウォーマーが売られていて選ぶのも楽しいですよ。お勧めです。

●レッグウォーマー、足首ウォーマー、くるぶしウォーマー
こちらもネックウォーマーのように一部分だけを温められるグッズです。
足をひざ下から温めるものや足首に特化したもの、またはくるぶしもしかり
最近では~ウォーマーとつくものがたくさん売られてますから、
寒さ対策グッズはたくさんあるかと思われます。
また可愛い見た目のものやオシャレな物なんかも今は多いですから
お店で見てみても楽しいでしょう。

まとめ

続けるためにはやはり何よりも一番必要なのが”楽しむこと”です。
ウォーキングが楽しくてやっている人もいるでしょうが
目的があって続けられる人も多いかと思います。
健康志向やダイエット目的のウォーキング、しかし目的ばかりが先行してしまうと
なんでも辛くなってくるものです。

そんな時は何か小さな楽しみを見つけて取っ掛かりを作れればいいですね。
今回はそんな小さな楽しみになりえるウォーキングをする時のおすすめの服装またはグッズについて紹介します!
新しく買った物を持つとわくわくするものです。
自分のマイウォーキンググッズを作ってみるのも楽しいですね。

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