ウォーキング豆知識 | ウオーキング歩く.com - Part 3 ( 3 )

Category
ウォーキングの健康への効果
ウォーキングが全身の健康にもたらすメリットやその効果を十分に発揮するためのウォーキングのコツをご紹介します。ウォーキングはジョギングやエアロビクスといった、ある程度激しい運動に比べると、難易度が低くその分消費カロリーも少ないため、あまり効果...
ウォーキングのメリット4選!
老若男女、ウォーキングを日頃の運動として取り入れる人はとても多いです。 早朝や、夜の公園でもウォーキングに励む人をよく見かけます。 ウォーキングは無理なく気軽に始められる運動として人気なのは分かりますが、それ以外にもウォーキングにはメリット...