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バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時の消費カロリー

約 1 分
バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時の消費カロリー

1、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時の体重別消費カロリー

バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時、どのくらいのカロリーを消費してるのでしょうか?
20分・40分・60分間、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時の消費カロリーを体重別にチェックしていきます。

体重が40キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時35キロカロリー消費する計算になります。
40分で70キロカロリーです。
60分で105キロカロリーです。

体重が50キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時43キロカロリー消費する計算になります。
40分で87キロカロリーです。
60分で131キロカロリーです。

体重が60キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時52キロカロリー消費する計算になります。
40分で105キロカロリーです。
60分で157キロカロリーです。

体重が70キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時61キロカロリー消費する計算になります。
40分で122キロカロリーです。
60分で183キロカロリーです。

体重が80キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時70キロカロリー消費する計算になります。
40分で140キロカロリーです。
60分で210キロカロリーです。

体重が90キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時78キロカロリー消費する計算になります。
40分で157キロカロリーです。
60分で236キロカロリーです。

体重が100キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時87キロカロリー消費する計算になります。
40分で175キロカロリーです。
60分で262キロカロリーです。

体重が110キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時96キロカロリー消費する計算になります。
40分で192キロカロリーです。
60分で288キロカロリーです。

体重が120キロの人の場合の消費カロリーです。
20分、バードウォッチングをしながら、ゆっくり歩いた時105キロカロリー消費する計算になります。
40分で210キロカロリーです。
60分で315キロカロリーです。

2、長時間のバードウォッチングで消費カロリーをあげよう

20分ほどのバードウォッチングでは、消費カロリーはかなり少ないです。
1時間以上の時間を作ってバードウォッチングをするのが、消費カロリーアップには効果的です。
途中、休憩を入れて休みながら、午前と午後に1時間以上のバードウォッチングをすれば、消費カロリーを上げることができます。
カメラセットやペットボトル、お弁当などをリュックに入れて歩けば負荷になり、消費カロリーを上げることができます。

バードウォッチングのついでに、公園を30分ウォーキングすれば、消費カロリーを上げることができます。
バードウォッチングのついでに、散歩もプラスして消費カロリーアップを目指しましょう。

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