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おすすめ!ウォーキングダイエットをより楽しくする 大人気アイテム・グッズ

約 1 分
おすすめ!ウォーキングダイエットをより楽しくする 大人気アイテム・グッズ

ウォーキングダイエットを楽しみたい!

好きな時にいつでも始めることが出来、ダイエット方法として人気のウォーキングは、
中性脂肪を減らし、新陳代謝を良くしてくれる有酸素運動なのでダイエットしたい方におすすめです。
自分のペースで無理なく続けることが出来るので、年齢を問わずに始めることが出来ます。

ウォーキングダイエットは景色の移り変わりを眺めたり、
行きかう人とあいさつしたりと楽しみながらできる運動でもありますが、
ウォーキングをする際にあるとさらに楽しさが増すアイテムがあれば嬉しいですよね。

楽しみが増えれば、毎日のウォーキングタイムが来るのがワクワクになり、毎日が楽しく、
ダイエット効果もアップし、長く継続することが出来ます。
今回はウォーキングにあると便利なグッズ、楽しいグッズをご紹介しましょう。

ウォーキングダイエットにおすすめの便利グッズ

・ドリンクウエストポーチ

ウォーキングの際にペットボトルを持つのは必須。
水分補給はとても大切です。
しかし片手に持ちながら歩くのは意外と負担となるもの。
手を振って軽快に歩く際には邪魔になってしまいます。
そこで便利なのがペットボトルフォルダー付きのウエストポーチ。
これさえあればポットボトルが抜け落ちる心配が無く、
片手で持つ負担も無くなり、飲みたいときにドリンクを飲むことが出来ます。
夜間の安全性を高めてくれるリフレクター装備のものが一押しです。

・腕時計

お洒落な防水使用の腕時計があると便利。
計画を立てやすく、お洒落でスポーティなものを身に着けていればそれだけでテンションが上がります。

・音楽プレーヤー

音楽の大好きな人には音楽プレーヤーがあると気分が乗り、
時間が経つのも早くあっという間にノルマが達成できてしまいます。
コンパクトな設計のiPodなどは邪魔にウォーキングをしている際にも負担になることなく、
ポケットなどに収まるので、紛失や壊れる心配も少なくて済みます。

・心拍計・歩数計

健康を考え、きっちりと歩数なども考えて歩きたい、心拍も心配という方におすすめ。
消費したカロリーなどが表示されるものなどもあります。
心拍系があれば効率的に体脂肪が燃焼できる心拍数で歩いているかなどを知ることが出来るので、
自分にとって必要な運動量などがわかりやすく、計画的・快適にウォーキングダイエットをすることが出来ます。
目標が立てやすく、数字でわかりやすく表示されると、やりがいが増し、楽しく歩くことが出来ます。

・デジタルカメラ

毎日ウォーキングを続けていると、景色の移り変わりや生き物を見ることが出来、
今まで気づかなかったものを発見するなど色々な出会いがあります。
デジタルカメラを持っていれば、記録に残すことが出来、歩くのがさらに楽しくなります。

・小物を入れられるリストバンド

いざという時のために小銭などを持っていたいけどジャラジャラと邪魔になるという方におすすめなのが
小物を入れられるリストバンドです。
リストバンドは見た目にもお洒落でやる気が湧きますし、途中で落とす心配もありません。

・絆創膏・虫よけ・かゆみ止め

ウエストポーチなどには必ず絆創膏と虫よけ・かゆみ止めを入れておきましょう。
ちょっとした擦り傷やマメが出来た時の応急処置用の絆創膏があればすぐに対処でき、
快適にウォーキングを続けることが出来ます。
あたたかくなると虫よけやかゆみ止めがあれば途中で嫌な気分になることなく、
安心してウォーキングが楽しめます。
歩いている途中にイライラし、嫌な思いをしないような対策をしておくことも
長くウォーキングダイエットを続けるためには大切です。

・塩分チャージタブレット

太りたくないけど歩いている際にちょっと口に入れるものあると嬉しい。
そんな方におすすめなのが塩分チャージタブレットです。
発汗によって失われた塩分をチャージすることが出来、口の中がすっきり。
軽くて持ち運びにも便利です。

自分の気に入ったものや、快適にできるグッズを持つことでウォーキングダイエットの
楽しみを倍増することが出来ます。
楽しくなるものは迷わず取り入れてみましょう。

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